OUR SERVICES
從當下的需要，
選擇適合你的方式。
想快速舒緩繃緊、運動後恢復，或單純讓身體重新放鬆，可以從肌肉放鬆開始。
如果你希望長遠提升活動能力、身體控制及適應能力，訓練會是下一步。
MUSCLE RELAXATION
肌肉放鬆
讓身體從繃緊中，重新得到喘息的空間。
適合想快速舒緩繃緊、運動後恢復，或希望讓身體重新放鬆的人。
我們會先簡單了解你當下的需要與身體狀態，再選擇合適的方式，包括伸展、按壓、精油推油、筋膜工具及拔罐等。並不會每次都使用所有方法，而是按需要調整。
60分鐘 HK$798
90分鐘 HK$1,098
120分鐘 HK$1,498
FUNCTIONAL TRAINING
訓練
不只是做得更多，而是讓身體有更多選擇。
適合希望長遠提升活動能力、身體控制及適應能力，
或希望改善體態與動作品質的人。
我們會先透過較完整的評估了解你目前的活動能力與限制，
再按照你的需要建立一對一訓練計劃。
內容可包括功能訓練、體態調整、普拉提，
以及增肌、減脂等個人目標。
90分鐘 HK$1,098
WHICH ONE IS FOR ME?
我應該選肌肉放鬆，
還是訓練？
如果你最近運動量較大、身體明顯繃緊，或者只是想先讓自己放鬆一下，肌肉放鬆會比較直接。
如果你希望長遠改善活動能力、身體控制，或者發現同一位置經常反覆繃緊，訓練可以幫助你逐步建立更多身體能力。
有些人亦會將兩者配合：先透過放鬆改善當下狀態，再透過訓練逐步建立新的活動選擇。
你不需要一開始就知道答案，我們可以先了解你當下的需要，再一起決定適合的方式。
RELAXATION × TRAINING
從當下的放鬆，
到長遠的身體能力。
放鬆可以幫助身體暫時離開原本繃緊的狀態。
但當你重新回到日常生活、工作和活動，
如果身體仍然習慣使用同一套方式，繃緊亦可能再次出現。
所以對於希望有更長遠改變的人，
我們會按需要將放鬆與訓練配合，
逐步建立更多活動選擇與適應能力。
READY WHEN YOU ARE
從你現在的需要開始。
不需要一次解決所有問題。
先選擇一個適合當下的方式，
再一步一步了解自己的身體。